医务人员由于工作的性质，需要长时间的站立，这就极易发生静脉曲张，不仅影响形象还给身体带来危害。现有几种方法可缓解长时间站立引起的疲劳：站立时，不要总用两条腿一起支撑重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息，可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或作小腿的踢腿运动。少跷二郎腿，二郎腿的坐姿会阻碍下肢的血液回流。
中午晚上休息时将退垫高15-20厘米，如此可腿部血液循环。
每晚睡觉前，要养成热水洗脚的习惯，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化瘀。
游泳时防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
坚持穿医用的高弹力袜，可以减轻和缓解症状，有助于延缓静脉曲张的发展过程。
饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山竹、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
神内一 张丽