肛肠疾病是指包括肛门、直肠、结肠病的总称，是日常生活中的常见病、多发病，在我国民间有“十人九痔”的俗语。肛肠疾患男女老少均可发病，虽然较少危及人的生命，但病情较重者，却常常影响正常工作和生活；即使病情较轻者，也要不时忍受疾病的痛苦。因此我们要重视肛肠疾病的预防工作。
预防措施主要包括以下几点：
1.不吃或少吃辛辣刺激性食物，如辣椒及烈性酒等。另外吃饭时要细嚼慢咽，防止吞入异物，以免划伤胃肠道和肛管。
2.避免长时间处于一种体位。从事站立工作的人，要适当坐卧休息；久坐久蹲者，应有意识的增加站立行走的机会。
3.在排便时不要看书、看报、吸烟，排便时间应控制在3~5分钟以内
4.积极防治便秘。如荤素搭配，不偏食，有便秘倾向者，可适当食用麻油、花生油等植物油或核桃仁、花生米等，多吃香蕉、梨、胡萝卜等。
5.保持肛门清洁，便后或夜晚临睡前清洗肛门部位或坐浴，洗净肛门皮肤皱褶内的污物，促进局部的血液循环。
6.房事不可过度。因为房事可以加重盆底和会阴部的充血，发病时或治疗期间最好暂时控制房事。
7.经常做提肛运动。提肛运动对痔出血和痔核脱出有减轻症状、预防发作的作用，能促进局部血液循环，减轻疼痛，使排便通畅，所以民间有“肛宜常提”的说法。具体方法是：患者自行收缩肛门5秒，再舒张5秒，收缩肛门时深吸气，舒张时深呼气，如此反复5分钟，每日3~5次。(肛肠科 周扬)