1、中午前后尽量减少户外活动，多喝水。 2、避免爆�，白天出门最好打伞、戴帽子. 3、充分饮用凉开水、饮料、并加少量盐。 4、避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。 5、随身准备仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等药品。 6、积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发因素。 7、多食含钾食物。
