睡不着到这里，齐医附属二院“良好睡眠 人人共享”主题义诊专家免费看！
我们总是嘴上说着“躺平”
可还是被迫为了工作和生活疲于奔命
当夜幕降临兴许是舍不得浪费这所剩无几可支配的时光
兴许是被扑面而来的焦虑感压得喘不过气
所以越来越多的人开始失眠
面对各种各样的睡眠障碍有人选择揭竿而起，多方尝试
但更多的人，选择了默默忍受
睡眠障碍的出现往往并非单一原因所致，它是由生理、心理、生活习惯等多重因素交织的结果。所以手机屏幕微弱的光亮，并非我们失眠的唯一凶手；床边零落的安眠药物，也并非根治失眠的唯一良方。齐医附属二院神经内科三病区开展“良好睡眠 人人共享”主题义诊咨询活动，具体活动通知如下：
一、义诊时间2024年09月19日 09：00---11:00
二、义诊地点齐齐哈尔医学院附属第二医院门诊二楼大厅
三、义诊专家：车飞主任医师 王洪伟副主任医师
四、活动内容 此次义诊活动为参加义诊的前20名患者提供价值390元生物反馈治疗5次，发放睡眠健康宣传手册、完善睡眠心理测试量表、测量血压等。
咨询电话：
神经内科三病区主任 车飞：13846219856
【科普链接】
失眠是尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和(或)质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。主要症状表现为入睡困难(入睡潜伏期超过30分钟)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6.5小时)，同时伴有日间功能障碍，如疲劳、情绪低落或激惹、躯体不适、认知障碍等。全球睡眠障碍率达27%，在中国，超过了3亿中国人存在睡眠障碍。
失眠必须服药？
短期的、偶尔一次的失眠可以不用服药。这种失眠往往可以找到相关的诱发因素，去除诱因可使部分患者睡眠恢复正常，但仍有一部分患者会转为慢性失眠。早期进行心理行为和（或）药物治疗对于防止短期失眠障碍转化为慢性非常重要。失眠症状如果持续出现，就需要寻求专业医生的帮助。
慢性失眠、顽固性失眠，可以根据患者的睡眠改善状况适时采用间歇用药（每周选择３－５天服药而不是连续每晚用药）。
药师提醒：短于４周的药物干预可连续治疗；超过４周的药物干预需每个月定期评估。（供稿：神经内科三病区 孙静慧 责编：宣传科 吕唱 一审：车飞 二审：高秀文 三审：刘波）
