我怎么感觉每天都睡不够啊
白天想睡，晚上想睡
不论睡多久，都还是睡不醒
一学习、一上班，起来就犯困
难道我真的只适合家里蹲
我不知道自己睡觉憋不憋气
我这是正常的打鼾还是病态的呀
我没感觉我有呼吸暂停啊
不过早上起来确实精神不太好
你有没有这样的困扰和纳闷
......
一、为什么需要进行睡眠监测？
打呼噜俗称打鼾，医学上称为睡眠呼吸暂停低通气综合征(Sleep Apnea Hypopnea Syndrome，SAHS)，是指每晚睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。（AHI：每小时睡眠时间内呼吸暂停加低通气的次数）。长期的睡眠紊乱还有可能会导致心脏病、糖尿病、脑卒中、抑郁症等一系列并发症的发生。据最新统计，全球有超过9.36亿人受到睡眠呼吸暂停这一疾病的困扰。如果你无法判断自己的鼾声是正常的，还是病态的，可以去医院做个专业睡眠呼吸监测，特别是醒后觉得疲惫的情况，更有必要测一测。
二、睡眠时怎么检查是否呼吸暂停？
有没有简单的方法，可以自己先判断一下是否存在睡眠呼吸暂停呢？当然有！
▼睡眠呼吸暂停的简单测试法
1.是否大声打鼾？（声音大过说话声，或隔着关闭的门也能听到）
2.是否白天感觉累、疲惫或想睡觉？
3.是否有人观察到你有呼吸停止的现象？
4.是否有高血压？
5.体重指数BMI是否大于35？
6.年龄是否大于50岁？
7.颈围是否大于40cm？
8.是否男性？
评价标准：每一项“是”计1分
低风险：0-2分中风险：3-4分高风险：5-8分
▼使用睡眠呼吸检测仪的监测：用于诊断阻塞性睡眠呼吸暂停（obstructive sleep apnea, OSA）。可以检测心电、胸腹式呼吸运动、脉搏、血氧饱和度、呼吸频率、口鼻气流、体位等参数，导联少，操作简便。您只需要佩戴这个小小的仪器，睡一觉就可以完成检测啦！
（供稿：全科医学科 张秉全 责编：宣传科 高秀文 一审：张秉全 二审：高秀文 三审：刘波）