春节将至，在欢聚与休憩之时，齐医附属二院全科医学科特别提醒大家：节日欢庆，勿忘健康基石。
1. 饮食讲究“平衡”：丰盛宴席中，请有意识地增加蔬菜与优质蛋白的比例，减少肥甘厚味。饮酒务必适量，切莫贪杯。每餐七八分饱，给肠胃减负，避免急性胰腺炎、胃肠炎等“节日病”。
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2. 作息力求“规律”：难得的假期，也请尽量保持相对固定的睡眠时间，避免报复性熬夜或晨昏颠倒。充足的休息是免疫系统最坚实的屏障。
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3. 慢病坚持“管理”：对于高血压、糖尿病等慢性病患者，节日期间请务必牢记按时服药、监测血压血糖。切勿因“过年不吃药”的旧俗而擅自停药，导致病情波动。
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4. 安全时刻“牢记”：出行遵守交通规则，杜绝酒后驾驶和疲劳驾驶。注意室内通风与个人保暖，防范流感等呼吸道传染病。燃放烟花爆竹请严格遵守当地规定，注意人身安全。
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5. 身心寻求“和谐”：享受亲情温暖的同时，也请关注自身情绪。避免过度兴奋与劳累，可安排一些独处或舒缓的活动，让身心得到真正的放松与滋养。
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健康是家庭最珍贵的财富。让我们以科学的方式，度过一个平安、祥和、健康的春节！祝大家马年大吉，身体健康，万事顺意！（供稿：全科医学科 张秉全 责编：宣传科 高秀文 一审：张秉全 二审：高秀文 三审：于海明）