【庆祝建院50周年—教育动态】齐医附属二院学生科举办线上心理健康讲座

   3月20日上午，齐医附属二院学生科邀请精神卫生中心男一病区主任孙伟东担任主讲，以线上讲座形式为医院大学生进行了一场生动的心理健康讲座，17级、18级心理健康委员和100余名学生参加讲座。

   培训中，孙伟东主任以《了解自己 悦纳自己》为题，首先介绍了什么是心理健康，影响心理健康的因素和心理健康的标准，指出情绪的双面属性，并分析情绪产生的原因及当前大学生存在的主要心理问题。针对毕业生面对就业、考研等问题时出现的焦灼情绪，孙伟东主任给出了合理的调节方法，并提出了三条建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中;二要树立对自身情绪的正确认知后，其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和;娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪;最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。讲座持续了1个小时，效果良好，孙伟东主任通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为医院大学生带来一次心理瑜伽的洗礼。

   本次讲座主要针对当前大学生的情绪现状，分析大学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案，效果良好，同时也提高了大学生的心理健康水平。（撰稿、摄像：学生科 才艳雪 蒋吉颖 编辑：宣传科 张宁）

精神卫生中心男一病区主任孙伟东作专题讲座

线上培训现场