【庆祝建院50周年—科普之窗】再生障碍性贫血的日常护理

再障性贫血患者机体免疫力普遍都很低，这也是造成他们每个月频繁输血，输板的一个重要原因，而且也很容易受到其他疾病的干扰，像普通的流感对于他们来说都有可能是致命的，所以要提高免疫力，患者的饮食和相关护理都很重要，并且需要持之以恒，再障的患者更需要了解一些相关疾病健康知识，以防止出现紧急情况引起恐慌。

饮食方面

在饮食方面，要尽量摄入优质蛋白（鱼肉蛋奶类，以及豆制品）还可以多吃一些动物肝脏，动物血制品，以及虾蟹贝壳类；也要多吃一些瓜果蔬菜，像海带，木耳，菠菜等，果蔬一定要新鲜，避免高温烹煮食物；食物要多样化，确保每餐摄入足量的蛋白质，碳水化合物和维生素，另外不要随便吃保健品！

运动方面

劳逸结合，注意休息，再生障碍性贫血是一种骨髓造血功能衰竭症，应避免病人过于劳累。如遇乏力，头晕，头痛，皮下出血，黑便等必须卧床休息，情况严重立即就医，身体恢复健康或接近正常时，可在医生指导下，适当参加劳动、工作与学习，适量的运动对于再障患者来说是非常有必要的，可以适当的选择一些，比如散步或者打太极拳等消耗比较小的运动，过激过量运动对病情的治疗是非常不利的；另外再障患者一定要保障充足的睡眠时间，如果长期或严重失眠的患者，可以适当借助睡眠药物，但一定要遵医嘱，切忌自行用药。

注意天气变化

再障患者也应该随时应对天气变化，适当增减衣物，每当换季的时候，天气逐渐转暖或者转冷，很多人开始急着增减衣物；像现在正值春季，春季气温忽冷忽热，早晚温差大，过早减衣反而更容易感冒，对再障患者来说，感冒更会加重病情，另外，再障患者不仅要注意保暖防着凉，也要注意春季风多、空气干燥，要预防鼻出血。

注意预防感染

对再障患者而言，感染无异于是洪水猛兽，尤其是现在正值特殊时期，出门在外要一定要戴好口罩，尽量不去人流动量密集的地方。要勤洗手，入口的食物一定要干净，每天定时通风换气，条件允许的情况下，通风不小于30分钟，以保证空气新鲜；天气好的时候勤晒被褥，借助天然的紫外线杀毒。无论是室内还是室外环境，都要预防感染问题。（供稿：血液风湿科一病区 杨雪 摄像、编辑：宣传科 李征）

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