【科普之窗】齐医附属二院：这份“护肝指南”请收好！

3月18日是第25个“全国爱肝日”。我们倡议全社会行动起来，主动筛查、规范治疗、定期随访，从而减少肝病发生。下面我们一起了解一下，我们的“心肝宝贝”。

1.肝脏的功能

肝脏是人体内最大的实质性器官，不仅具有代谢、解毒、分泌胆汁等重要生理功能，还参与维生素、激素等物质的合成与分解。

2.常见肝脏疾病

脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌。

3. 如何保护肝脏健康

健康饮食、多吃蔬菜水果、少吃高脂肪、高糖及油炸食物。

适量饮酒：避免酗酒，减少酒精摄入。

定期体检：早期发现肝病，及时治疗。接种疫苗：如乙肝疫苗，预防病毒性肝炎。避免滥用药物：遵医嘱用药，避免自行服药。规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。适量运动：每天坚持30分钟有氧运动。戒烟限酒：减少对肝脏的损害。保持体重：控制体重，预防脂肪肝。

肝脏是人体重要的器官，保护肝脏健康，预防肝病，从生活点滴做起。关爱肝脏健康，定期体检，养成健康的生活习惯。（供稿：感染性疾病科（发热门诊）李彦 责编：宣传科 李征 一审:李彦 二审：高秀文 三审：刘波）